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5 conseils pour limiter le temps d'écran à la maison

Posté par Bertrand | 06/11/2017 |

La gestion des écrans est le sujet qui fâche dans la plupart des familles aujourd’hui. Impossible pour nos ados issus de la génération Z d’imaginer leur vie loin des écrans alors que nous, parents, essayons tant bien que mal d’en limiter leur usage intensif. Le combat est quotidien mais en fixant des règles accompagnées d’une bonne dose d’explications, il n’est pas impossible de trouver un terrain d’entente.

 

Trop d’écran peut-il nuire à la scolarité des ados ?

Des études ont récemment montré qu’au delà de deux heures par jour devant son écran, les résultats scolaires avaient tendance à baisser, la créativité à décroître, le temps consacré à la lecture, au sport ou aux sorties se réduire à peau de chagrin… sans parler de la fatigue due au manque de sommeil et la baisse de la vision générée par la lumière bleue.

 

Comment faire pour en limiter leur consommation ?

Pour inciter votre ado à “débrancher” de temps en temps

  1. Expliquez-lui votre démarche et les bénéfices qu’il en tirera.
  2. Montrez l’exemple en restreignant votre propre usage des écrans.
  3. Demandez-lui de laisser son portable dans sa chambre pendant les repas.
  4. Fixez des créneaux horaires d’utilisation avec un début et une fin.
  5. Limitez l’usage du portable le soir, l’idéal étant qu’il l’éteigne une heure avant de se coucher.

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