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La fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire : du repos à l'effort
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QCM - La fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire : du repos à l’effort
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Les limites à l'approvisionnement de l'organisme et des muscles
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Exercice
QCM - Les limites à l'approvisionnement de l'organisme et des muscles
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Les limites à l'effort physique
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Exercice
Exercice - Les limites à l'effort physique
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Fiche de cours
I. Besoins des muscles
Pour fonctionner, les muscles consomment de l’énergie. Ils ont donc des besoins. Ils ont besoin de dioxygène (O2) qui circule dans le sang grâce à la respiration, et ils ont besoin de notre alimentation qui permet un approvisionnement en nutriments qui circulent dans le sang. La circulation sanguine permet ainsi d’irriguer les muscles et de leur apporter l’O2 et les nutriments qui leur permettent d’avoir de l’énergie et de se contracter.
Lorsque l’on fait du sport, les besoins du muscle augmentent. Y a-t-il une limite à cet apport de dioxygène et de nutriments ou est-ce qu’on peut apporter toujours plus aux muscles pour qu’ils se contractent ?
II. Augmentation du rythme respiratoire
Si on veut avoir plus d'O2 dans le corps, on respire plus vite. L'augmentation du rythme respiratoire permet d’absorber plus de dioxygène depuis l’air extérieur et de faire parvenir plus d’O2 aux muscles.
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